В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий, которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Второй тип жировой ткани — белый жир. В норме основная его часть располагается под кожей и распределяется по телу равномерно. Это своего рода защитная прослойка, которая также используется организмом в качестве дополнительного источника энергии. Однако если в организме накапливается слишком много белого жира, он начинает откладываться в несвойственных ему местах — вокруг и внутри внутренних органов. Именно эту скрытую от глаз жировую ткань называют висцеральным жиром.

Висцеральный жир гораздо опаснее подкожного или бурого: он обволакивает печень, поджелудочную железу, кишечник, сосуды, легкие, сердце и почки и приводит к развитию многих опасных заболеваний.

Висцеральный жир в основном располагается в области живота и поясницы, поэтому его избыток приводит к абдоминальному (центральному) ожирению. Врач функциональной диагностики, кардиолог, доктор медицинских наук Татьяна Бродовская предупредила, что сегодня это заболевание из-за его последствий принято рассматривать в качестве одной из наиболее серьезных проблем со здоровьем в мире.

Как определить избыток висцерального жира в организме

По данным Гарвардского университета, количество висцерального жира не должно превышать 10 процентов от всей массы жировой ткани в организме. При этом общее содержание жировой ткани у женщин должно составлять от 20 до 30 процентов, у мужчин — 8-19 процентов. С возрастом эти значения могут немного увеличиться.

Если висцерального жира немного, он может быть незаметен визуально, при избыточным же количестве у человека вырастает круглый и плотный на ощупь живот, поэтому, чтобы определить наличие абдоминального ожирения, нужно измерить окружность талии. Наталия Кидрянкина, врач-эндокринолог медицинского центра Verba Mayr объяснила, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в норме окружность талии у женщин должна быть менее 80 сантиметров, у мужчин — менее 94 сантиметров.

Источник: ( https://lenta.ru/rubrics/wellness/ )