«Мы слышим не только ушами, но и мозгом. Поэтому здесь важны продукты не только для слуха, но и для мозга», — сказала эксперт в беседе с «Москвой 24».

По её словам, стоит добавить в рацион рыбу, льняное масло, орехи, черноплодную рябину, смородину, чернику, квашеную капусту, болгарский перец.

«Яйца содержат белок, который служит строительным материалом для нашего организма. В желтке есть холин. Он защищает клеточные мембраны и отвечает за скорость реакции», — отметила Соломатина.

Она добавила, что магний можно получить из семечек, листовых зелёных овощей, какао, шоколада.

Источник ( ссылка )