Леденящие душу детские воспоминания о походах к стоматологу у каждого из нас могли оставить психологическую травму. Ослепительный белый свет, жужжащий бор, мама держит руки, чтобы не дергалась, а врач, чуть ли не крича, просит открыть рот пошире… Так себе опыт! 

Однако, как бы ни было страшно сидеть в стоматологическом кресле и подсчитывать потом потраченные на лечение деньги, куда страшнее заболеть диабетом или атеросклерозом из-за какого-то, казалось бы, самого обычного кариеса. 

Все взаимосвязано

Функционирование человеческого организма похоже на работу часов: сломается одна шестеренка, и весь механизм перестает работать. Это единая система, в которой «поломка» в одной из ее частей может привести к серьезным сбоям в другой.Например, хронический недосып изменяет гормональный фон, повышая уровень пролактина и нарушая менструальный цикл, — привет бесплодию. Или постоянный стресс заставляет желудок вырабатывать сок для переваривания пищи больше необходимого, повреждая стенки слизистой и образуя язвы и эрозии. 

Зубы — маленькая, но крайне важная шестеренка в работе целого организма. 

Какую опасность в себе таят

Здоровье полости рта — то, чему нужно уделять особое внимание, потому что быстро и неожиданно зубы могут стать очагом хронического воспаления. Бактерии и микробы активно размножаются в ротовой полости человека, ведь для этого созданы все условия: тепло, темно, влажно, есть чем питаться. При попадании вредных микроорганизмов вместе с пищей в желудочно-кишечный тракт, а затем в кровь, они начинают распространяться по всему организму, нарушая стабильную работу многих органов. 

На примере связи зубы-сердце рассмотрим процесс развития болезни. Допустим, девушка является обладательницей поверхностного кариеса, то есть структура зубов уже повреждена бактериями. Она часто болеет простудой и у нее сниженный иммунитет, потому что ее полость рта — рай для размножений вирусов. В идеале: слюна и секрет здоровой слизистой стали бы губительны для них, но простудные заболевания с кариозными бактериями уже добрались до миндалин, и теперь девушка лечится от нескончаемых ангин. 

Ангина известна своими тяжелыми последствиями в виде осложнений на сердечно-сосудистой системе. Она поражает стенки сосудов, нарушает кровообращение. В таком случае риск развития инфаркта миокарда повышается на 50%. 

А всего лишь нужно было просто чистить зубы! 

Как сохранить и зубы, и здоровье

Правильный уход за полостью рта — проверенный способ обеспечить себе крепкое здоровье, а вместе с тем и долголетие. 

• Чисти зубы не менее 2 раз в день

Банальное, но очень важное правило! После того, как ты почистила зубы, на их поверхности сразу же начинает формироваться биопленка, к которой прикрепляются патогенные микробы. Они питаются мельчайшими остатками пищи, выделяя при этом кислоту, разъедающую эмаль. Когда пленка минерализуется, она образует зубной налет, затем он плавно превращается в зубной камень, а затем и кариес. 

• Используй флосс (зубную нить)

Какой бы навороченной и дорогой ни была зубная щетка, блистательно очистить всю полость рта, достав до самых отдаленных мест, у нее не получится. Тогда на помощь приходит флосс, который эффективно очищает межзубные промежутки от мелких частичек еды. 

• Откажись от ополаскивателей для рта

Да, он дарит приятный и свежий аромат дыхания, но в нем содержится спирт, который безжалостно сушит слизистую, убивая полезные бактерии, живущие в полости рта. 

• Используй скребок для языка, чтобы убрать налет

На языке находится множество вкусовых сосочков, на которых в течение дня скапливается множество бактерий. Они перебираются с языка на поверхность зубов, провоцируя развитие кариеса и воспаление десен. 

• Откажись от жевательной резинки

Жевательная резника — кондитерское изделие, содержащее синтетические заменители сахара, которые нарушают микрофлору. Вместо магазинных попробуй резинки на натуральной основе, например, с корицей или зеленым чаем, которые будут работать в качестве антиоксидантов и защищать полость рта. 

• Делай профессиональную гигиену рта

Профгигиена раз в полгода — отличная профилактика стоматологических заболеваний. Во время процедуры врач счищает весь налет, зубной камень и определяет, какие участки уже подвержены развитию кариеса, если нужно — проводит своевременное лечение. 

• Ешь твердую пищу

Рацион современного человека состоит более, чем на половину, из мягкой пищи. Мы просто разучились есть твердую еду, отдавая предпочтение той, что доступнее. Питаясь мягкими промышленными продуктами в виде булочек, йогуртов, творожков и пюре, ты сокращаешь срок службы зубов. 

Обязательно включай в свой список покупок твердые и хрустящие продукты (сельдерей, яблоки, огурцы, орехи, семечки). Они обеспечат массаж десен, простимулируют слюноотделение и счистят зубные отложения. 

Источник: ( https://lisa.ru )