По мнению трихологов, седина считается преждевременной, если появилось заметное количество обесцвеченных волос в возрасте до 25 лет, а к 40 годам большая часть локонов стали седыми. В норме с 30-35 лет появляются единичные седые волоски в зоне висков, а к 50 годам седеет более половины волос.

За цвет волос отвечает меланин — это пигмент, который содержится в фолликулах волос. В светлых волосах меланина меньше, а в темных больше. Волосы седеют, когда в фолликулах перестает вырабатываться меланин.

1.Генетическая предрасположенность

Если у твоих родителей или бабушек рано поседели волосы, с большой вероятностью тоже самое может произойти и с тобой. В таком случае это влияние генетики и особенность твоего организма.

2. Заболевания эндокринной системы

Работа эндокринной системы влияет на состояние всего организма, в том числе и на пигментацию волос. При заболеваниях щитовидной железы, нарушениях в работе гипофиза и анемии может происходить обесцвечивание волос.

3. Дефицит витаминов

На появление седины влияет дефицит нескольких витаминов, основной из них В12. Не менее важны витамин А, аскорбиновая кислота, железо, марганец, кальций, селен, цинк и медь. При недостатке витаминов нарушается работа всего организма, в том числе это влияет и на выработку меланина.

4. Неправильное питание

Если в твоем рационе недостаточно белка, это приводит к дефициту тирозина, который необходим для выработки пигмента волос. Поэтому при чрезмерном увлечении безбелковыми диетами и неправильном питании седые волосы могут появиться раньше.

5. Обучение ультрафиолетом

Чрезмерное воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения в организме. Это влияет не только на молодость кожи, но и на волосы. При пребывании на солнце без головного убора происходит разрушение пигмента, вследствие чего могут появиться седые прядки.

6Болезни, влияющие на пигментацию

Некоторые заболевания могут оказывать влияние на выработку меланина. К ним относятся витилиго, прогерия и синдром Ваарденбурга.

7. Курение

По исследованиям 1996 года, у курящих людей риски поседеть преждевременно примерно в четыре раза выше, чем у некурящих. При курении в организме понижается уровень кислорода, и клеточки не получают достаточно питательных веществ, включая меланоциты.

8. Прием некоторых лекарств

Некоторые лекарственные препараты могут вызвать поседение волос. К ним относится химиотерапия, препараты от болезни Паркинсона и некоторые другие.

9. Стресс

Хотя сам по себе стресс не влияет на пигментацию волос, и поседеть быстро из-за того, что ты перенервничала, невозможно, но стрессовые ситуации заставляют организм вырабатывать больше адреналина. Из-за него могут нарушаться структурные связи в выработке меланина и белка, что приводит к постепенному обесцвечиванию. В редких случаях пигментация может восстановиться после того, как стрессовая ситуация закончится и жизнь придет в норму.

10. Рентген и опоясывающий лишай

При облучении рентгеном или заболевании опоясывающим лишаем может появиться локальное обесцвечивание волос в месте воздействия.

11. ЛОР заболевания

Поскольку в голове все сосуды расположены недалеко друг от друга, некоторые заболевания могут повлиять и на состояние локонов. К примеру, бактерии кариеса могут проникнуть в сосуды, связанные с волосяными фолликулами и нарушить их нормальную работу. Также может повлиять хронический тонзиллит или отит.

12. Заболевания ЖКТ

При нарушении в работе желудочно-кишечного тракта витамины не всасываются в кишечнике. Из-за этого возникает дефицит витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания нормальной пигментации волос.

Профилактика преждевременной седины

Вернуть естественный цвет седым локонам в большинстве случаев не получится, но, если заботиться о здоровье, можно приостановить процесс появления новых седых волос. Поскольку ранняя седина часто является сигналом сбоя в работе организма, важно наладить здоровый образ жизни. Главное — никогда не вырывай седые волоски, даже всего пару штук. Это никак не остановит процесс поседения, зато может привести к тому, что волосяные фолликулы ослабнут и волосы перестанут расти.

Чтобы приостановить поседение, важно правильно питаться и получать достаточно витаминов и белков с пищей. В твоем рационе должны быть яйца, грецкие орехи, мясо индейки, говяжья печень, а также шпинат, сыр и морепродукты.

Не лишним будет сдать анализы на витамины, чтобы исключить дефицит важных микроэлементов. Принимать витаминные комплексы лучше только после сдачи анализов и под наблюдением твоего лечащего врача.

Проверь здоровье ЖКТ, пролечи кариес и ЛОР заболевания.

Старайся высыпаться и поменьше нервничать, поскольку стресс негативно влияет на работу всего организма.

Занятия спортом помогут поддержать здоровье и отсрочить появление седины.

Откажись от вредных привычек и поменьше находись на солнце без защиты, особенно в дневные часы.

Для профилактики можешь делать массаж головы, это улучшит кровообращение и питание волосяных фолликул.

Источник: ( https://lisa.ru )