«В первую очередь это может быть проявлением каких-то гормональных нарушений. При снижении работы щитовидной железы, в частности при гипотиреозе, присутствует выраженная усталость по утрам», – отметила специалист.

Вторая частая причина усталости по утрам связана с нехваткой витаминов и микроэлементов в организме, продолжает врач. 
«Анемия, то есть нехватка железа, дефицит витамина D и группы B могут провоцировать плохое пробуждение, и с утра человек чувствует себя неважно, нет никаких сил работать», подчеркнула Татьяна Романенко.

Еще одной причиной могут быть расстройства со стороны нервной системы. «При вегетососудистой дистонии, депрессии тоже будет утренняя усталость», – уточнила терапевт.

Также ощущение разбитости после пробуждения может быть связано с апноэ. «Человек храпит, у него случается остановка дыхания, и сон становится непродуктивным. В итоге он вроде спал достаточное количество времени, но с утра просыпается уставшим и буквально засыпает на ходу», – заключила эксперт.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.