Использование различных природных влияний для оздоровления организма детей и взрослых — один из популярных методов закаливания и формирования естественной сопротивляемости организма. Смена температур, воздействие солнечного света, воды — все это полезно.

Но еще в древности люди заметили, что пребывание внутри естественных соляных пещер помогает легче дышать, устранить недомогания, простудные явления и бороться с кашлем. Сегодня аналоги соляных природных пещер воссоздают в клиниках и санаториях. Врач Роман Иванов рассказал «Доктору Питеру», чем полезен метод, действительно ли он может помочь быстрее выздоравливать и реже болеть. 

Как проходит сеанс

Галотерапия — это популярная оздоровительная процедура, которая используется в санаториях или амбулаторно. Курс состоит из 10–15 посещений продолжительностью от 30 минут до 1 часа. Соляная пещера — это специально оборудованная комната, стены, пол и потолок которой покрыты природной солью, морской или гималайской. Для дополнительного эффекта в помещении расположено оборудование, распыляющее мельчайшие частицы соли, поддерживается определенная температура и влажность, воздух фильтруется от патогенных вирусов и бактерий. В комнате устанавливаются кушетки, кресла или лежаки. 

Сеанс заключается в том, что вы сидите или полулежите на кушетке, полностью расслабляетесь, слушаете приятную музыку и спокойно дышите воздухом, который насыщен сухими ионами, образующимися из соли, — обычно это хлорид натрия или калия.Нередко используют смесь.  

Почти как море…

Считается, что вдыхание соленого воздуха внутри солевой пещеры, как на берегу моря, позволяет улучшить работу респираторной системы, укрепить иммунитет и снять стресс. Это отличная лечебно-профилактическая процедура, которая хорошо переносится и имеет не так много противопоказаний.

Воздух в соляных пещерах действительно содержит много микроэлементов: магний, кальций, калий. Они помогают разжижать слизь в носу, глотке, дыхательных путях вплоть до бронхов и уменьшать воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Людям с хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма, бронхит или аденоиды, подобные процедуры могут пойти на пользу.

Будет полезно и для красоты

Благотворно он влияет и на состояние кожи при хронических заболеваниях — атопическом дерматите, псориазе. Солевой аэрозоль помогает уменьшить воспаление, снять зуд и раздражение, способствует более быстрой регенерации и восстановлению кожи. Кроме того, воздействие ионов на кожу помогает нормализовать работу сальных желез, повысить ее тонус и упругость, сохранять влагу, удалять избыток кожного сала, стимулировать процессы регенерации.

Помогает расслабиться и успокоиться

Считается, что галотерапия также благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы. Действительно, определенный оздоравливающий эффект возможен за счет расслабляющего действия: курс процедур помогает успокоить вегетативную нервную систему и снизить уровень стресса. Расслабляющая атмосфера пещеры создает медитативный эффект: помогает человеку отвлечься от внешних факторов и прислушаться к собственным ощущениям. 
При этом людям с тяжелыми заболеваниями сердца и почек посещение соляных пещер не показано, так как увеличение концентрации соли в организме повышает нагрузку на эти органы. 

Кому противопоказано

Хотя это относительно безопасный и эффективный метод оздоровления, но использовать его можно только в случаях, когда исключены возможные противопоказания. Это:

• любые процессы в острой форме, включая инфекции;
• тяжелое течение различных патологий — диабета, проблем с сердцем, легкими и т.д.;
• серьезные психические расстройства;
• злокачественные опухоли;
• серьезные нарушения метаболизма, приводящие к тяжелому состоянию;
• патологии кроветворной системы и сосудов;
• гнойничковые поражения, открытые раны, ожоги;
• непереносимость аэрозоля из ионов.
  
  Это не замена лечения

В целом рассматривать соляные пещеры как замену медикаментозному лечению не стоит. К примеру, если у ребенка насморк или кашель, нельзя оставлять их без внимания врача, иначе они могут вызвать осложнения: гайморит, хронические формы бронхита, отит. Более того, посещение соляной пещеры в острый период болезни не показано: оно может привести к нарастанию симптомов. Поэтому использовать галотерапию можно только под контролем врача-физиотерапевта и в комплексе с основным лечением.

Эффективность соляных пещер зависит от индивидуальных особенностей каждого человека: кто-то испытывает облегчение симптомов после курса, кто-то не замечает существенной разницы. Принимать решение о галотерапии стоит, учитывая этот риск.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.