— Не зацикливайтесь на каких-то конкретных диетах. Средиземноморский способ питания, пожалуй, самый здоровый, — пояснила медик.

Комите добавила, что для молодости организма необходимо есть много белковой пищи. Средиземноморский тип потребления подразумевает отказ от красного мяса, однако можно есть рыбу и птицу, а также много фруктов и овощей.

Среди прочего эндокринолог сообщила о важности сбалансированного питания и соблюдения личной диеты. Медик пояснила, что все люди разные, поэтому не каждому подойдет интервальное голодание или плотные трехразовые приемы пищи, следует из материала.