Врач перечислила простые и эффективные способы быстро взбодриться


image

10.07.2024 1255

Сладкие энергетические напитки дают заряд энергии лишь на короткое время, вместо них лучше выпить стакан простой воды или прогуляться, посоветовала врач-терапевт, хирург Зоуи Уильямс. Эти и некоторые другие простые, но эффективные способы взбодриться она перечислила изданию The Sun.

Уильямс призвала не употреблять энергетики для повышения активности, так как они действуют на протяжении всего нескольких часов, к тому же содержат много сахара. Вместо этого она рекомендовала попробовать более полезные варианты. Так, по ее словам, могут помочь быстро взбодриться прогулки на свежем воздухе и стакан воды. Также получить заряд энергии, по словам Уильямс, можно, употребив в пищу богатые клетчаткой продукты, — они усваиваются медленно и позволяют избежать скачков сахара в крови.

Если же в течение длительного времени человек постоянно чувствует себя усталым и обессиленным и перечисленные способы не работают, необходимо обратиться за медицинской помощью, подытожила терапевт.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации