Почему одни люди легко переносят жару, а другие — нет?

На любой организм высокие температуры окружающей среды влияют негативно, но есть несколько причин, почему одним проще находиться на улице в жаркую погоду, а другим сразу становится плохо.

Переносимость жары зависит от многих факторов, включая генетические особенности, физиологическое состояние, привычки и тренированность организма.

Некоторые люди более легко адаптируются к изменениям климата из-за своей генетики. Например, люди, чьи предки жили в южных регионах, могут быть более устойчивыми к высоким температурам воздуха. Определенные физиологические особенности, такие как склонность к потоотделению, терморегуляции и метаболизм, также могут влиять на способность организма переносить жару.

Привычки и тренированность также могут стать определяющим фактором. Люди, которые часто находятся на солнце и выполняют физические упражнения в жаркую погоду, могут развить большую выносливость. Влажность, уровень гидратации, профессиональные навыки — например, способы управления стрессом, также могут оказать воздействие на переносимость жары.

Некоторые люди могут чувствовать себя плохо в условиях жары из-за медицинских проблем, таких как болезни сердца или дыхания. Важно обращать внимание на свое самочувствие во время жары и принимать меры для охлаждения и защиты организма.

Почему жаркая погода некомфортна для человека?

В жару человеку может быть нехорошо по нескольким причинам:

1. Повышенная температура воздуха может привести к перегреву организма, что вызывает дискомфорт и утомление.
2. В жару человек начинает потеть, чтобы охладить свое тело. При этом пот может быстро испаряться, не успевая охладить кожу, что также вызывает неприятные ощущения.
3. Высокая влажность при жаре делает атмосферу еще более душной и неприятной для организма.
4. В жаркую погоду может случиться обезвоживание организма из-за увеличенной потери жидкости, что может вызвать головную боль, слабость и другие проблемы.

Иными словами, в жару организму труднее регулировать температуру тела, поэтому человек может чувствовать определенные неудобства.

Помните! В жаркую погоду важно пить много чистой воды, носить свободную легкую одежду из натуральных тканей, по возможности не выходить на солнце в часы после полудня и обязательно носить головные уборы, чтобы не получить тепловой удар.

Кому легче переносить жару — худым или полным?

Ученые утверждают, что вес — это не самый главный фактор в регулировании способности организма сопротивляться высоким температурам. Однако общепринято считается, что худые люди легче переносят жару, поскольку у них обычно меньше жировых отложений, которые могут препятствовать теплообмену в организме. Кроме того, толщина слоя подкожной жировой ткани у полных людей может приводить к большему накоплению тепла и ощущению тяжести во время жары.

Однако, согласно опубликованным результатам исследования российских ученых «Изменение климата и здоровье: оценка, индикаторы, прогнозы», у людей с избыточным весом есть преимущества перед худыми во время жаркой погоды.

Как выяснили ученые избыточная масса тела не является фактором риска смерти и сердечно-сосудистых осложнений во время аномальной жары. Напротив, в некоторых случаях наблюдалось улучшение общего состояния у полных людей в жаркие дни.

Это может быть связано с некоторыми факторами:

• у толстяков больше жировой ткани, которая является хорошим изолятором и помогает сохранить тепло в организме во время холодного периода, но также может помочь отводить тепло от поверхности кожи во время жары — жировая прослойка работает как «узбекский халат» и предотвращает перегрев;
• повышенное содержание жировой ткани может служить своеобразным резервуаром воды в организме, что помогает избежать обезвоживания во время жары;
• полные люди, как правило, имеют более развитую систему кровоснабжения для теплопередачи и отвода тепла из организма.

Несмотря на это, организм каждого человека уникален, и реакция на жару может быть разной.