Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Юлия Чехонина.

«Похвально стремление человека, который стремится выяснить какие-то особенности своего здоровья, чтобы наладить питание. Другое дело в том, что если уж мы решили этим заняться, то первое, какое обследование нужно пройти, это банальный биохимический анализ крови, который нам покажет уровень холестерина и глюкозы.

Дополнительно можно посмотреть обеспеченность тем же витамином D — это более важные показатели. Обеспеченность железом — для женщин. Его можно даже сдать в поликлинике, за исключением витамина D, например. В зависимости от этих показателей однозначно нужен индивидуальный подход. Гипохолестеринемический — такой тип питания. Или, например, вдруг выявляется повышенный уровень глюкозы в крови — тоже будут определённые диетические рекомендации».