Эксперт подчеркнула, что также нормально, когда человек пытается контролировать эмоции. Таким образом он может разобраться в том, как он себя чувствует, что помогает ему справляться с переживаниями. Кроме того, разговоры с самим собой нужны для укрепления уверенности в себе.

Когда человек озвучивает свои мысли и убеждения, он чувствует себя увереннее и лучше понимает, кто он есть, — сказала Дугенцова.

По ее словам, если человек постоянно разговаривает сам с собой без контроля, это может быть признаком психических проблем, например, шизофрении. В таких случаях нужно обратиться к специалисту.

Ранее сообщалось, что ученые Высшей школы экономики совместно с Институтом высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН научились выявлять депрессию и тревогу по пульсу. Согласно исследованию, у людей с ментальными расстройствами изменяется сердечный ритм во время выполнения задач повышенной сложности. Отследить это можно даже при помощи умных часов.