Растяжки часто возникают в подростковом возрасте, во время беременности, при интенсивных физических нагрузках или резком изменении массы тела. Иногда они могут быть связаны с врождёнными аномалиями структуры кожи. 

Основные факторы, способствующие появлению растяжек:

• генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей или близких родственников были растяжки, вероятность их появления у вас повышается;
• обезвоженность кожи. Недостаток влаги в коже может привести к потере её упругости и эластичности, что увеличивает риск возникновения растяжек;
• несбалансированное питание. Недостаток микронутриентов, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, может негативно сказаться на состоянии кожи и повысить вероятность появления растяжек.

У молодых людей рубцы на коже обычно возникают на спине и коленях, у мужчин — на ягодицах, у женщин — на бёдрах и голенях, а у беременных — на животе и груди.
Для предотвращения появления растяжек важно поддерживать здоровый вес и следить за состоянием эндокринной системы, особенно в период полового созревания и беременности.
Чтобы повысить упругости кожи рекомендуется принимать контрастный душ, делать массаж жёсткими мочалками и использовать увлажняющие средства.
Кроме того, в профилактику растяжек входит: 

• контроль питания. Важно употреблять продукты, богатые омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, такие как рыба, орехи, фрукты и овощи;
• пить достаточно воды — не менее восьми стаканов в день, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи;
• физическая активность: она способствует поддержанию тонуса кожи и мышц;
• приём витаминов, таких как A, D, E, C и коллаген. Они укрепляют кожу и повышают её эластичность.

«Своевременное обращение к врачу и правильный подход помогут сделать растяжки менее заметными и вернуть коже привлекательный внешний вид», — рассказала врач-дерматовенеролог высшей квалификационной категории Королёвского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Елена Гражданкова.