По его словам, нередко боли в суставах связаны с нарушением обмена мочевой кислоты – подагрой. Особенно часто она возникает после 50 лет, предупредил Гинзбург. 

«При подагре нельзя есть мясные и рыбные бульоны, а также само мясо и рыбу, особенно в тушеном и жареном виде целым куском. Кроме того, следует отказаться от бобовых. Все эти продукты могут усугублять заболевание», - отметил Михаил Гинзбург.

При этом можно есть крупы, кисломолочные продукты и яйца, добавил врач.

Если же диагностирован артроз и артрит, лучше отказаться от сахара и кондитерских изделий, так как они усиливают воспаление, указал Гинзбург.

«Также нежелательно есть солености: это задерживает в тканях воду, приводит к опухоли суставных поверхностей и усилению болей», – подчеркнул диетолог.

В то же время при артрозе и артрите разрешено употреблять крупы, овощи и фрукты, а также молочные продукты, среди которых творог, ряженка и кефир, добавил Гинзбург.