Почему для этого нужно есть не только рыбу, но и принимать биодобавки на основе рыбьего жира, врач объяснила в своем Telegram-канале.

По словам Павловой, ученые выяснили, что рыбий жир, который содержит жирные кислоты омега-3, помогает оставаться спокойными и на 28 процентов снижает уровень агрессии.

«Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения», — объяснила Павлова преимущества употребления рыбьего жира.