Некоторые люди сохраняют спокойствие даже в самых сложных ситуациях, другие же впадают в панику из-за сломанного ногтя. Ведущий эксперт по генетике лаборатории «Гемотест» Елена Корчагина рассказала в беседе с «Известиями» 6 ноября, в День осведомленности о стрессе, от чего зависит стрессоустойчивость и какую роль в ее формировании играют гены.

«Стрессоустойчивость — это способность человека адекватно реагировать на резкие изменения в жизни, конфликты в семье или на работе, сильную эмоциональную и физическую нагрузку, трагические и радостные происшествия и другие события, которые могут выбить из колеи», — объяснила она.

По ее словам, во время стресса в организме человека происходит выброс целого букета нейромедиаторов — адреналина, кортизола, дофамина. При этом учащается сердцебиение, может перехватить дыхание, усилиться потоотделение. Психика отвечает на стресс разными способами — агрессией, истерикой или, наоборот, неадекватной апатией и безразличием.

«Человек с высокой стрессоустойчивостью спокойнее относится к внешним раздражителям, поэтому у него не возникает такой острой реакции на стресс. Сохраняя присутствие духа, он может адекватно и быстро принимать решения и подстраиваться под возникшую ситуацию, а впоследствии легко отпускать травмирующий опыт», — напомнила специалист.

Эксперт указала на то, что низкая стрессоустойчивость и чувствительность к любым форс-мажорам значительно уменьшают эффективность в работе, ухудшают отношения с близкими, в целом снижают качество жизни и могут стать причиной психических расстройств.

«У людей с низкой устойчивостью к стрессам любое неожиданное событие может вызвать панику, они не способны быстро принять решение, им свойственно долго прокручивать в голове воспоминания о прошедших неурядицах», — отметила врач.