«Исследования показывают, что на поверхности смартфонов может находиться большое количество микробов, так как мы часто не чистим их и кладем в разных местах, где они могут контактировать с грязными поверхностями, берем грязными руками в транспорте и так далее», — предупредила Титова.

По ее словам, время, проведенное за едой с телефоном, приводит к нарушению процесса пищеварения, так как человек быстро жует, а также ест «на автомате», что зачастую приводит к нездоровым привычкам, таким как переедание. Как отметила нутрициолог, это происходит из-за того, что при внимании на экран мы можем не замечать, сколько едим, и не чувствуем насыщения. Поэтому рекомендуется не отвлекаться на гаджеты во время еды, чтобы сосредоточиться на процессе и правильно воспринимать сигналы организма и ощущать вкусы пищи.

«Таким образом, основной вывод — оставить телефон в стороне во время приемов пищи для здоровья, как физического, так и психоэмоционального, и осознанно наслаждаться процессом», — заключила Титова.