1. Базилик — содержит эвгенол, природный блокатор кальциевых каналов, который расслабляет сосуды.
2. Чеснок — богат аллицином, улучшающим кровообращение и действующим подобно некоторым лекарствам.
3. Тимьян — в его составе есть розмариновая кислота, снижающая давление.
4. Петрушка — источник антиоксидантов, которые снижают уровень «плохого» холестерина.
5. Семена сельдерея — работают как натуральные блокаторы кальциевых каналов.
6. Имбирь — улучшает кровоток.
7. Корица — расслабляет сосуды и помогает поддерживать давление в норме.

По словам диетолога, чтобы нормализовать артериальное давление, также следует правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя.