С возрастом многие мужчины сталкиваются с проблемами в интимной сфере, но правильное питание помогает сохранить мужское здоровье. Уролог-андролог, хирург из Уфы Ильнур Аглиуллин составил список продуктов, которые поддерживают потенцию и здоровье простаты.

Топ-6 продуктов для мужского здоровья:

1. Помидоры – содержат ликопин, мощный антиоксидант, полезный для мужского здоровья.
2. Морковь – ежедневное употребление всего 10 граммов снижает риск рака простаты на 5%.
3. Гранатовый сок – помогает снизить уровень ПСА (маркера рака простаты) у пациентов с этим диагнозом.
4. Зеленый чай – защищает сердце, печень, сосуды и может предотвратить проблемы с простатой.
5. Брокколи – содержит сульфорафан, который борется с раком предстательной железы.
6. Вода – обезвоживание приводит к сгущению крови и ухудшению кровообращения, что может вызвать эректильную дисфункцию.