Многие девушки и женщины мечтают об упругой, гладкой, сияющей коже, но при этом сами ежедневно наносят ей вред привычными действиями. Какие привычки вредят коже, в интервью радио Sputnik рассказала врач-косметолог, хирург Валерия Алифанова. По ее словам, первый враг — частые умывания и купание в горячей воде.

"Если умываться более 2-3 раз в день, используя при этом агрессивные средства, нарушается защитный барьер кожи. Она становится сухой, тусклой, острее реагирует на внешние факторы. Умывайтесь утром и вечером с применением косметики со сбалансированным рН. После каждой процедуры наносите на лицо увлажняющий крем средства. Слишком горячая вода разрушает защитный барьер и сушит кожу. Последняя становится тусклой, морщинистой, воспаленной, шелушится. Принимайте теплый душ или ванну. После купания не вытирайте кожу полотенцем, а нанесите увлажняющее средство", — советует Валерия Алифанова.

Не добавляют здоровья коже также выдавливание прыщей и частые прикосновения к лицу, продолжила косметолог.

"Выдавливание прыщей опасно развитием воспаления, появлением рубцов и пигментации. При самостоятельном выдавливании прыщей инфекция может попасть в кровоток и вызвать негативные последствия для здоровья всего организма. Для борьбы с угрями и акне используйте специальную косметику или пройдите профессиональную чистку у косметолога. Что касается частых прикосновений, в течение дня мы касаемся руками разных поверхностей. На коже остаются бактерии, которые переносим лицо, создавая риск воспаления. Следите за своими действиями. Старайтесь как можно реже касаться лица и регулярно мойте руки с мылом", — рекомендует врач.

По ее мнению, вред коже наносят длительное и частое пребывание на солнце и неправильный сон.

"Ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и развитие онкологии. В жаркую солнечную погоду наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем. Воздержитесь от частого посещения солярия, чтобы сохранить здоровье кожи. Также у многих людей существует особенность спать на одном боку. Если это происходит постоянно, на коже лица формируются заломы, появляются морщины. Еще одна вредная привычка －редко менять постельное белье. Бактерии и грязь, которые собираются на наволочке, приводят к появлению прыщей и воспалений. Позаботьтесь о культуре сна. Чаще меняйте белье. По возможности спите на спине или приобретите подушку, матрас, которые будут сохранять естественные линии тела", — считает Валерия Алифанова.

Для здоровой кожи важно не злоупотреблять сладким, поскольку сахар запускает процесс гликации эластина и коллагена, кожа становится тусклой, сухой, на ней появляются морщины и акне, заключила эксперт.