«Если индекс УФ от 6 до 7, то даже при легкой облачности в дневные часы мы можем получить буквально за несколько минут до 90% суточной дозы ультрафиолета, если не будем защищены кремами и одеждой. Максимально опасные часы – с 10 утра до 14 часов», – объяснила специалист.

Помимо времени нахождения на солнце, важно учитывать чистоту воздуха и его состояние. В пыли и смоге ультрафиолет теряет свою силу, а вот в чистом воздухе, особенно после дождя, его воздействие увеличивается. Также УФ хорошо отражает вода. Любителям пляжного отдыха эксперт порекомендовала использовать средства с более высоким SPF, особенно при нахождении около водоемов.

«Даже за пять минут реально получить избыточную дозу ультрафиолета. В лучшем случае это может проявиться посттравматической, постожоговой пигментацией. В худшем - ваше доброкачественное образование, которое вам дала матушка природа (например, родинки – Прим. Ред.), может превратиться в злокачественное», – подчеркнула врач.