«Прием витаминов и минералов без учета их взаимодействия — это стрельба из пушки по воробьям. Нутритивная поддержка требует осознанного, персонализированного и научно обоснованного подхода», — подчеркнула врач.

Медик посоветовала сначала сдать анализы на основные микронутриенты. Затем, по ее словам, врач составит индивидуальную схему приема витаминов, что позволит увеличить эффективность добавки.

«Это не только повысит эффективность добавки, но и позволит сэкономить средства, избежав приема бесполезных или конфликтующих комбинаций. Помните, что больше — не значит лучше. Главный принцип медицины «не навреди» в полной мере относится и к нутрицевтике», — добавила Тен.