«С 14 лет обычно допускается до 100 мг в сутки, то есть уже можно одну чашку молотого кофе в сутки или две чашки кофе. Большие дозы кофеина могут привести к тревоге и агрессивности у подростков, а также могут способствовать излишней возбудимости и плохому поведению, головным болям», — объяснил врач.

Также, по словам врача, важно учесть, что в коле также содержится кофеин и больше маленькой банки колы 0,33 мл ребенку до 14 лет давать не стоит.

«Некоторые дети любят также сладкие чаи — не стоит забывать о содержании кофеина и в них, в том числе в зеленом чае. Ну и, разумеется, энергетики, согласно текущим рекомендациям, совершенно недопустимы до 18 лет, так как часто содержат не менее 150 мг кофеина в банке», — заключил врач.