С каждым прожитым годом кожа требует все больше заботы, но защитить ее от морщин вполне возможно. Чтобы продлить молодость, важно знать, чего следует избегать в повседневной жизни.

Пять причин старения

Но сначала выясним, почему же возникают морщины. По словам эксперта Разбежкиной, в их появлении виноваты:

Причина № 1. Фотостарение. Известно, что кожа страдает от ультрафиолета — под его воздействием на лице образуется сеточка мелких морщин. Агрессивное солнце сушит кожу, в результате снижается уровень гиалуроновой кислоты и разрушаются молекулы коллагена и эластина. Под палящими лучами в тканях образуются свободные радикалы с неконтролируемой активностью. Они наносят коже непоправимый как изнутри, так и снаружи.

Причина № 2. Хроностарение. Время неумолимо, и естественные биологические изменения, происходящие с течением лет, неотвратимы. В связи с постепенным сокращением производства коллагена и эластина, которые в молодости поддерживают упругость и гладкость кожных покровов, а также из-за возрастного замедления обмена веществ и потери кожей влаги ткани лица и тела теряют тонус, становятся более тусклыми, сухими и стянутыми, обвисают (особенно в области щек и подбородка). А вдобавок покрываются сетью горизонтальных и вертикальных морщин и пигментацией..

Хроностарение — природный процесс, который невозможно полностью остановить. Но грамотный уход и здоровый образ жизни могут минимизировать его проявления и позволят сохранить молодость на протяжении долгих лет.

Причина №3. Активная мимика. Многочисленные заломы на коже образуются в результате движения мускулатуры на лице — как складки на одежде, когда вы садитесь. Мышцы сокращаются и сминают ткани в одних и тех же местах.

Причина №4. Статичная поза во время сна. При длительном нахождении в одном и том же положении, например, на боку или лицом в подушку, формируются заломы. Это происходит скорее, если кожа дряблая, сухая, неэластичная, со сниженным тургором. После сна человек выглядит помятым, и со временем у него появляются все новые морщины.

Причина №5. Неправильная или чрезмерная коррекция лица филлерами или ботулотоксином. Иногда люди используют способы омоложения, которые им не подходят. Ряд инъекционных методик провоцирует образование дополнительных складок, углубление заломов в области лба и появление малярных жировых пакетов под глазами.

Все процедуры в косметологии должны выполняться грамотно, профессионально и в разумном объеме. Их главная цель — коррекция дефицитов, а не увеличение форм.

Морщин все больше: как быть?

Тонкая и нежная кожа на лице требует дисциплины и ежедневного ухода. Здесь необходим комплексный подход — только так можно добиться устойчивого антивозрастного эффекта и приостановить образование новых морщин. Что точно поможет:

— Специальная косметика с SPF. Даже находясь на пляже с целью загореть, все равно наносите такой крем. Использование солнцезащитных средств оградит кожу от агрессивного воздействия УФ-облучения, которое способствует разрушению коллагена.

— Увлажнение. Регулярное применение качественных увлажняющих составов благотворно действует на кожу и поддерживает водный баланс. Это препятствует формированию складок и заломов.

— Инъекционные процедуры. Современная эстетическая медицина предлагает множество эффективных методик для борьбы с признаками старения. Помогут препараты для восполнения дефицита коллагена и эластина, ботулотоксин для уменьшения активности мышечных сокращений. Важно работать с конкретной проблемой — так можно замедлить образование морщин.

— Правильный сон. Для предотвращения заломов во время сна выбирайте специальные ортопедические подушки и мягкие наволочки, которые уменьшают трение. Спите на спине, чтобы избежать давления на кожу и сохранить ее гладкость.

— Здоровые привычки. Полезно еще раз вспомнить эти простые правила:

1. Внимательно относитесь к тому, что едите. Введите в рацион блюда, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами — они улучшают состояние кожи.

2. Откажитесь от табака и алкоголя, практикуйте регулярные физические нагрузки.

3. Контролируйте потребление воды.

4. Раз в год проходите профилактические осмотры у эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога.

Многофакторный подход к омоложению позволит замедлить увядание кожи и улучшить ее состояние. Чтобы не переживать из-за новых морщин, каждый день ухаживайте за лицом и телом, следите за самочувствием и посещайте косметолога.