По ее словам, этот шаг позволит снизить повышенную нагрузку на пищеварительную систему организма.

«Если мы обратим внимание на своих предков, которые воздерживались от пищи в постные дни, то это можно оправдать еще и с генетической точки зрения, поскольку мы все несем в себе их гены. Разгрузочные дни допустимо устраивать один раз в неделю, если сложно — один раз в месяц, либо приурочить их к дням загрузки. То есть когда у человека случаются переедания. Это позволит пищеварительной системе и организму в целом адаптироваться к повышенной калорийности рациона», — поделилась Мизинова.