Топ-5 полезных подарков по версии эксперта возглавили массажные гаджеты.

«Массажёр для шеи и спины — это идеальный вариант для женщин, которые много работают за компьютером или ездят за рулём. Это устройство помогает улучшить кровообращение, снять мышечный спазм, уменьшить головные боли и снизить уровень стресса. И лучше выбрать модели с функцией инфракрасного прогрева — они обеспечивают более глубокое расслабление мышц», — сказал Иван Ерёменко.

Отличным подарком может стать также абонемент для занятий йогой: такие тренировки укрепляют и физическое, и психологическое здоровье. Кроме того, стоит присмотреться к вещам, улучшающим качество сна.

«Например, лампа-ночник со специальным светом, не подавляющим выработку гормона сна мелатонина, не только создаст уютную атмосферу, но и поможет наладить циркадные циклы. А защитить от стресса сможет специальное утяжелённое одеяло — оно снижает уровень кортизола. Вес такого одеяла должен составлять около десяти процентов от веса женщины», — уточнил врач.

Он также посоветовал в качестве подарка подписку на доставку правильного питания. При этом лучше выбирать те сервисы, которые предлагают разнообразное меню, богатое овощами.