Диетолог Росио Перес предложила людям с бессонницей употреблять по вечерам комбо из двух продуктов, благодаря которому сон станет крепче. Ее слова передает издание Deia.

Как пояснила Перес, смесь меда и корицы способствует более глубокому ночному отдыху и приливу энергии сразу же после пробуждения. При этом специалистка подчеркнула, что эффект от данных продуктов нельзя сравнивать с эффектом от снотворных препаратов, но, несмотря на это, в легких случаях бессонницы они все же могут помочь.

По словам доктора, для приготовления смеси необходимо к одной столовой ложке натурального меда добавить чайную ложку молотой корицы. Употреблять такую комбинацию можно как в чистом виде, так и предварительно растворив в небольшом количестве теплой, но не горячей воды. Единственным противопоказанием является сахарный диабет, добавила Перес.