Оказалось, риск смерти по любой причине у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в неделю, был снижен на 14%. Для переживших сердечный приступ снижение риск составляло 22%. Единственная группа, которая, похоже, не получила пользы от употребления кофе, это люди, перенесшие инсульт. Данной группе пользу приносил зеленый чай - минимум 7 чашек чая в день снижали риск ранней смерти на 62%. Для людей, не перенесших инсульт, зеленый чай не нес особой пользы.

Чай и кофе, как правило, употреблялись без молока и сахара. Известно, что кофе и чай (всех видов) богаты активными соединениями. Ранее было показано, что чай снижает давление за счет флаванолов. А в кофе много антиоксидантных веществ, снимающих воспаление и снижающих риск сердечных заболеваний.

И кофе, и чай содержат некоторое количество кофеина, который может принести пользу для здоровья. Кофеин дает заряд энергии и способствует здоровому обмену веществ. Правда, он может вызывать тремор и тошноту в большой дозировке (безопасный лимит - 5 чашек кофе в день).

Не будем забывать, что существуют противопоказания, при которых кофе нужно ограничить или полностью исключить. К основным относят:

• Беременность (максимальная допустимая доза – 2 чашки, лучше вообще отказаться).
• Кормление грудью.
• Любые нарушения сна.
• Психические расстройства (неврозы, обессивно-компульсивный синдром, панические атаки и т.п.).
• Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К этой группе относятся: острый гастрит, обострение хронического гастрита, язвенная болезнь.
• ГЭРБ.
• Неконтролируемая гипертоническая болезнь и симптоматические артериальные гипертензии.
• Курение (доза кофеина должна быть снижена минимум в 2 раза, рекомендуется отказаться либо от кофе, либо от курения).
• Глаукома.
• Приём оральных контрацептивов и флувоксамина (антидепрессант). Данные препараты замедляют метаболизм кофеина в организме.
• Железодефицитная анемия.
• Заболевания печени со снижением функциональной активности органа (цирроз).


Источники: ( http://www.meddaily.ru/article/05feb2021/kkofotsmerti ), ( https://wikifood.online/food/komu-nelzya-pit-kofe.html )
Фото: ( https://pixabay.com/ru/photos )