Многие знают, что повышение этого гормона ведет не только к набору веса, но и сопровождается плохим самочувствием, апатией, отсутствием сил и плохим настроением.

Он влияет и на развитие диабета и ряда нейродегенеративных заболеваний (например, болезни Альцгеймера).

Кстати, говоря о последней, ученые пришли к неутешительному выводу - она значительно "молодеет". И если раньше это были, в основном, пожилые люди, то теперь - все, в возрасте от 25 и выше...

Сторонники данной диеты негативно настроены к фитнес-батончикам и др. диетическому питанию.

А особый акцент делают не на обезжиренных продуктах, а на сбалансированности рациона - его составе и соотношении полезных веществ.

Помимо этого особое внимание уделяется добавкам и витаминам, дефицит которых наблюдается у многих, особенно в нашей стране.

Такая диета направлена на осознанное питание, которое предусматривает рациональное сочетание нутриентов и низкое содержание сахара.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5ccffdd2c76e7d00b1fe520a )