Инструкция
1
Если вы потеряли обоняние и чувство вкуса, незамедлительно начинайте комплекс оздоровительных процедур. Снимите отек слизистой, для этого устраните насморк. Если он имеет аллергической характер, следует принять антигистаминные средства. При простуде - подойдут противовирусные препараты. В обоих случаях используйте сосудосуживающие капли для носа. Помните, долгое применение таких препаратов вызывает зависимость.

2
Проделайте несложное упражнение и массаж для улучшения кровообращения:
- раскройте крылья носа, для этого напрягите мышцы. Замрите в таком положении на пару минут. Повторите данное упражнение 2-3 раза;- промассируйте пальцами крылья носа, такие действия улучшат работу рецепторов и обеспечат прилив крови. Массаж нужно повторять 2-3 раза в день.


3
Восстановить работу рецепторов, которые отвечают за вкусовые ощущения, можно при помощи промывания. Приготовьте раствор из натуральной морской соли (растворите в стакане воды одну чайную ложку соли). Для промывания вам понадобится обычный шприц или спринцовка. Залейте соляной раствор в одну ноздрю так, чтобы он вылился из другой ноздри. Проделайте такую процедуру 2-3 раза.

4
Прогревайте носовую полость ультрафиолетовой лампой или обычным светильником. Направьте тепловые и световые лучи на нос, соблюдая расстояние 20-30 см. Прогревание делайте в течение недели по 5-10 минут. Процедуру прогревания можно начинать только после рекомендации врача.

5
Продезинфицируйте полость носа изнутри. В этом вам помогут ингаляции. Процедуры под действием горячего воздуха избавляют носовую полость от болезнетворных бактерий. Есть несколько рецептов приготовления растворов для ингаляций, вот самые эффективные:
- в стакан кипящей воды введите 8-10 капель лимонного сока и 2-3 капли эфирного масла лаванды или мяты. Поместите раствор в широкую ёмкость и дышите над ней в течение 5 минут, делая быстрые вдохи. Проводите процедуры перед сном 4-5 дней;- в широкую ёмкость вылейте стакан проточной воды, добавьте в него по желанию смесь трав (крапивы, шалфея, мяты, календулы) и пару долек чеснока. Раствор доведите до кипения и варите 3-5 минут. Склонитесь над кастрюлей с отваром, накройте голову полотенцем и дышите над паром до тех пор, пока раствор не остынет.

6
Есть несколько рецептов народных средств, которые вернут чувства вкуса и запаха:
- резкие запахи заставят обоняние вернуться: вдохните аромат горчицы, хрена или чеснока, чтобы восстановить деятельность рецепторов;
- вдохните дым от сжигания ветки полыни или луковой шелухи;
- смажьте слизистую носа растопленным бараньим жиром;- прогрейте ноги в отваре соды, соли и горчицы, в течение 10 минут, насухо вытрите ступни и помажьте их йодом. После этой процедуры сохраняйте ноги в тепле.


Источник: ( https://www.kakprosto.ru/kak-984401-kak-vernut-obonyanie-i-vkus#ixzz6o3ixDyRU )