«В пионерских лагерях было такое правило, что дети сначала загорают, потом их на 10–15 минут заводят под навес в тень. Они сидят, остывают, у них немного снижается температура, только потом они заходят в воду. Этим правилам нужно придерживаться и в сегодняшнее время», — отметила Романенко в беседе с телеканалом «Звезда».

Она также уточнила, что, если у человека нет возможности укрыться в тени, то он может зайти в воду по щиколотку, намочить ноги, чтобы организм привык. После чего, по словам терапевта, следует умыться, ополоснуть лицо, голову и только потом постепенно заходить в воду.

Источник: ( https://iz.ru/news )