«Это пополнение запасов йода, благотворное влияние солей и минералов, содержащихся в морской воде, морской воздух, а также релаксация», — приводит слова врача «Москва 24».

Между тем, подчеркнул Тяжельников, в сложной эпидемиологической ситуации лучше всего отдыхать недалеко от дома. По его мнению, качественно отдохнуть можно в любом месте, даже не выезжая из города, если занять себя интересными развлечениями, больше бывать на свежем воздухе и получать позитивные эмоции.

Кроме того, врач указал на то, что некоторым людям морской климат не подходит по состоянию здоровья. В частности, речь идет о пациентах с заболеваниями легких. Перед поездкой им необходимо проконсультироваться с врачом.

Тяжельников отметил, что если всё же принято решение о дальней поездке, то следует помнить, что резкая смена климата — это всегда стресс для организма и ему необходимо время и силы на адаптацию.

Он также указал на важность вакцинироваться перед отпуском, поскольку путь до места отдыха и сам отдых на море подразумевает посещение общественных мест, где особенно высок риск заражения коронавирусом.

«Но стоит помнить, что устойчивый иммунитет вырабатывается не сразу, а только через некоторое время после введения второго компонента. Поэтому о прививке перед отпуском необходимо позаботиться заранее», — объяснил специалист.

20 июня Тяжельников дал рекомендации по укреплению здоровья в отпуске. В частности, он посоветовал во время отпуска придерживаться привычного режима сна и бодрствования, чтобы при выходе на работу не чувствовать себя разбитым.

Источник: ( https://iz.ru/news )