По его словам, подобная проблема зачастую возникает из-за общей утомляемости или стресса, а не из-за усталости глаз. Из-за этого у пациента возникает тяжесть в голове или глазах.

«Обычно советуют делать упражнения для глаз: крутить их в разные стороны. Я хочу отметить, что глаза в упражнениях не нуждаются. Они сами по себе самый часто двигающийся орган. Так интенсивно, как работают глазные мышцы, не работает ни одна другая мышца, даже сердечная», — отметил эксперт.

Азнаурян подчеркнул, что обычные упражнения, которые опубликованы в Сети, не помогают. Для восстановления здоровья глаз необходимо выполнить другие манипуляции.

«Я закрываю глаза, и у меня на черном фоне «плывут» такие белые облака. Необходимо мысленно избавиться от этих облаков — нужно мысленно инициировать в голове, чтобы перед глазами было абсолютно темно, просто черный цвет», — посоветовал медик.

Как он пояснил, необходимо выполнять упражнение на протяжении двух-трех минут.

Источник: ( https://iz.ru/news )