Методика включает в себя «сброс» биологических часов, что, по сведению ученых, улучшает сон и настроение.

Сам процесс занимает пять дней. В первую ночь пациент не спит всю ночь; в последующие дни ложится спать рано, постепенно делая это позже, сообщает Daily Mail. Так, на следующий день пациенты спят с 17:00 до 01:00; затем 19:00 и 3:00, а на четвертый день лечения сон занимает уже часы с 21:00 и 5:00.

В пятую и последующие ночи пациенты спят с 23:00 до 7:00.

За два часа до раннего отхода ко сну добровольцы носят светофильтрические очки из янтаря, что стимулирует выработку гормона сна мелатонина за счет уменьшения количества дневного света, воспринимаемого мозгом.

Как следует из 16 исследований, опубликованных в Journal of Affective Disorders в 2019 году, лечение может иметь немедленный эффект, наступающий уже через неделю.

«Я заинтересовался этим, так как искал более быстрое лечение депрессии — то, что было бы приемлемо для пациентов, а не просто другое лекарство», — пояснил профессор.

Хронотерапия впервые была исследована в качестве лечения депрессии 40 лет назад уточняет «Ридус». По сведениям ученого, она повторно «синхронизирует циркадный ритм организма с солнцем, луной и дневным светом».

По мнению Вила, метод похож на перезагрузку компьютера с помощью механизма «управление, альт, удаление».

В небольшом, пока еще не опубликованном исследовании 60 пациентов в Модсли в 2018 году, половина из которых прошла пятидневный курс хронотерапии, у 50% симптомы улучшились за неделю, а у 70% — в течение шести месяцев.

Источник: ( https://iz.ru/news )