Рассказываем родителям, можно ли самостоятельно проверить своего ребенка, как диагностировать плоскостопие и что делать для избавления от патологии.

Как определить плоскостопие у ребенка

Родителям можно и нужно самостоятельно выявлять плоскостопие у детей. Малыши не умеют скрывать дискомфорт и боль. К самым частым признакам детского плоскостопия относятся:

быстрое утомление ребенка
жалобы на боль и усталость в ногах к вечеру
отечность в ногах (можно определить по следам от обувных ремешков и резинок)
быстрый износ обуви или стаптывание с внутренней стороны
неправильная постановка ног при ходьбе
частые мозоли и натоптыши даже в комфортной, мягкой обуви

Так выглядит плоскостопие – у стопы нет «дуги», а её свод абсолютно прямой

Детское плоскостопие развивается по 2 причинам – генетическая предрасположенность или занятия, травмирующие свод стопы. С первой причиной все более-менее понятно (от наследственности никуда не денешься), вторая же относится, в основном, к травмирующим видам спорта – балету, фигурному катанию и акробатике.
В юном возрасте ребенку необходима активность, но не профессиональная. Такой спорт калечит, и там нет здоровых людей. Не заставляйте ребенка ставить рекорды – лучше просто сохраните его здоровым человеком

Помните: если не вылечить ребенка от плоскостопия еще в детстве, он едва ли сможет справиться с патологией во взрослом возрасте.

Как вылечить плоскостопие у детей – 3 рекомендации

Чтобы в короткие сроки вылечить патологию и не дать ей развиться, мы рекомендуем использовать эти 3 способа. Постарайтесь совмещать их, чтобы составить комплексную терапию и ускорить процесс лечения. Всё вместе поможет сформировать у ребенка здоровую, анатомически правильную стопу.

Ортопедический коврик с рельефом

Классический ортопедический коврик можно найти в любом ортопедическом / детском магазине. Это коврик с рельефом из небольших шипов или узоров, которые стимулируют кровообращение, тонизируют кожный покров и дают дополнительную нагрузку. Застелите им детскую комнату, чтобы ребенок как можно чаще ходил и бегал по нему босыми ногами.

Такой коврик-пазл можно заказать в интернете, собрав его из частей с индивидуальным рельефом

Ортопедическая обувь

Если плоскостопие у ребенка появилось не вчера, купите ему специальную ортопедическую обувь, которую он сможет носить или несколько часов в день, или постоянно. В комплекте можно дополнительно взять индивидуальные стельки, которые поддержат свод стопы. В идеале ребенок должен проводить самое активное время дня именно в такой обуви.

Ребенок может ходить в такой обуви лишь несколько часов в день, но с одним условием: эти несколько часов – его самое активное время

Специальные упражнения

Можно записать ребенка на ЛФК или заниматься дома. Лучшими упражнениями для профилактики детского плоскостопия считаются захваты мелких предметов, катание палки стопой и ходьба на носках на поверхности под углом. Полный список упражнений можно найти на этом сайте.
Такую гимнастику можно выполнять дома, купив специальный инвентарь

Выберите с ребенком 3 любых упражнения и сделайте из этого игру. Любая гимнастика и работа на процесс супинации будет укреплять свод стопы.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5be577bb3d167000a9167761 )