Как отметила Спенс, многие судят о здоровье человека по его внешности. Однако это неправильно, продолжила она, так как для настоящего здоровья важна не столько стройность, сколько профилактика болезней, забота о ментальном благополучии, поддержание социальных связей, достаточный сон и уменьшение количества стресса в жизни. Диеты же, объяснила диетолог, могут негативно сказаться на психике, лишить возможности приятно проводить время с семьей на застольях и, наконец, лишить организм необходимых питательных веществ.

Как подчеркнула Ларми, исследования, говорящие о том, что у полных людей больше проблем со здоровьем, указывают только на статистическую связь, а не на причинно-следственную. Она сочла пропагандируемую отовсюду диетическую культуру нездоровой и предложила сосредоточиться на здоровом образе жизни: отказе от курения, занятиях спортом, хорошем сне и интуитивном питании. «Вы можете похудеть в итоге, но это не главная цель», — сказала она.

Спенс также указала на то, что неправильное похудение может привести к ухудшению здоровья. «Похудение не значит счастье, и вы вовсе не обязательно сразу же станете здоровыми, потому что методы, с помощью которых вы похудели, могли нанести вред вашему здоровью», — предупредила она.

Источник: ( https://lenta.ru/rubrics/wellness/ )