Изжога — это мучительное чувство жжения, тяжести или боли за грудиной и в верхней части живота. Приступы изжоги могут длиться несколько часов и значительно ухудшают качество жизни, снижают работоспособность, нарушают сон.

Изжогу провоцируют разные причины: переедание, злоупотребление алкоголем, повышенная кислотность желудочного сока, повышенная чувствительность рецепторов пищевода, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если приступы изжоги стали частыми, рекомендуется пройти обследование у гастроэнтеролога и убедиться, что это не симптом тяжелого заболевания.

С единичным приступом жжения и дискомфортом помогут справиться рекомендации по питанию и продукты-антациды (снижают кислотность желудочного сока).

Какие продукты нельзя есть при изжоге

Главная рекомендация — придерживаться правильного питания и ограничить продукты, провоцирующие изжогу:

фастфуд;

жирные, острые, копченые, соленые продукты и блюда;

пасленовые (помидоры, баклажаны, перец, картофель);

кофе и крепкий черный чай;

шоколад и какао-продукты;

свежая мята;

лук и чеснок;

сладкая газированная вода;

алкоголь (особенно белое вино).

Перечисленные продукты повышают кислотность в желудке, способствуют расслаблению клапана между желудком и пищеводом, увеличивая его чувствительность.

Какие продукты помогают при изжоге

При резком приступе изжоги на помощь приходят природные лекарства — продукты-антациды. Они снижают кислотность желудка, нормализуют ее и снимают неприятные симптомы. К эффективным антацидам относятся мед манука, свежая кинза и бананы.

Источник ( https://www.sport-express.ru/ )