Врач-терапевт, нутрициолог, руководитель кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий Ирина Никулина 12 апреля рассказала, что непреодолимое желание съесть сладкое может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

В беседе с агентством она отметила, что в первую очередь стоит обратить внимание на уровень сахара в крови. За него отвечает поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Никулина подчеркнула, что при постоянном употреблении сахара и выработке инсулина клетки теряют чувствительность к нему. В результате глюкоза поступает в клетки в недостаточном количестве, они начинают «голодать» и «уставать». 

Человек чувствует вялость, может испытывать головокружения и непреодолимое желание срочно съесть сладкое или любые быстрые углеводы, даже будучи сытым.

«В таком случае следует обратиться к специалисту и проверить уровень глюкозы и инсулина, выровнять диету и убрать перекусы, которые постоянно провоцируют пики инсулина», — посоветовала врач.

Также причиной тяги к сладкому может являться дисбактериоз кишечника. К сахару неравнодушны условно-патогенные организмы. Если они в избыточном количестве обитают в организме человека, его может тянуть на сладкое. 

Поскольку этого требует голодающая микробиота кишечника. Врач рекомендовала в этом случае провериться у специалиста. Он может назначить анализы и в случае необходимости решит проблему путем нормализации микробиоты кишечника.

Помимо этого непреодолимое желание сладкого может быть вызвано недостатком важных элементов в организме, например хрома. Он активно участвует в углеводном обмене, способствуя восприимчивости клеток к инсулину.

Никулина объяснила, что стресс также может быть причиной тяги к сладкому. Гормоны стресса повышают чувство голода и тягу к высококалорийным продуктам.

Поэтому для контроля аппетита необходимо бороться со стрессом. В этом могут помочь дыхательные практики, медитация, а также фито- и гомеопатические препараты.

Кроме того, врач добавила, что недостаток сна также лежит в основе повышенной концентрации гормона голода — грелина, который может быть причиной тяги к сладкому.

Источник ( https://iz.ru )   (  https://1prime.ru/exclusive/20230412/840342534.html   )