Основная функция нашей иммунной системы — следить за тем, чтобы ваше тело было здоровым и могло противостоять болезням, инфекциям. Поскольку мы ежедневно вступаем в контакт с микробами, важно иметь сильную иммунную систему, чтобы мы могли жить нормальной жизнью, не опасаясь заболеть.

Помимо принятия нескольких мер, таких как уменьшение стрессовых факторов в вашей жизни увеличение двигательной активности, укрепить иммунную систему можно, улучшив свой рацион питания. Есть много фруктов и овощей, повышающих иммунитет, которые стоит включить в рацион, мы сегодня расскажем об одном продукте — о меде.

Как мед влияет на человека

Исследования показали, что он очень полезен для повышения иммунитета. Это связано с тем, что обычно он медленно усваивается организмом, и это медленное усвоение приводит к образованию короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). Эти ферментирующие вещества повышают общий иммунитет, защищая нас от болезней.

Еще одна причина, по которой продукт рекомендуют для повышения иммунитета, заключается в том, что в нем содержится особый тип сахара, называемый нигероолигосахаридами. Он также известен тем, что оказывает положительное влияние на иммунную систему в целом. Сырой и органический также богат фитонутриентами и антиоксидантами. Эксперты в области здравоохранения считают, что и то, и другое оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Важно знать, что полезные вещества присутствуют в больших количествах в сыром органическом (поскольку при обработке он лишается многих его замечательных питательных веществ).

Согласно учениям аюрведы, есть еще одна практическая причина, по которой люди используют мед для повышения иммунитета. В древности благодаря густой текстуре и антибактериальным свойствам он часто использовался для смазывания ран и предотвращения инфекции. Благодаря этому белые кровяные тельца в организме не истощались из-за небольших инфекций, поддерживая иммунную систему в наилучшем состоянии до тех пор, пока это необходимо.

Конечно, смазывать себя липкой субстанцией для иммунитета вовсе не обязательно. Можно просто есть. При этом можно добавить еще несколько полезных продуктов.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 

Источник: ( https://lisa.ru/zdorovye )