04.07.2023 12526
В жаркую погоду в организме замедляются физиологические процессы, поэтому человеку хочется спать. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. "Когда жарко, организм пытается приспособиться к этой температуре, охладиться. А как он может охладиться? Он замедляет процессы обмена веществ, уменьшает теплопродукцию", – отметила специалист.
"Даже когда мы особо не двигаемся, не занимаемся физкультурой, вырабатываем энергию, выделяем тепло. Когда на улице жарко, нам нужно замедлить его выработку. Поэтому организм притормаживает обменные процессы: кровоток, частоту сердечных сокращений. Раз все это замедляется, человеку хочется спать. Это такой режим самосохранения организма", - Татьяна Романенко, врач-терапевт
Для борьбы с сонливостью в жаркую погоду эксперт советует пить больше воды. "Если мы начнем пить больше жидкости, то будем больше потеть. Когда мы потеем, организм охлаждается и нам меньше хочется спать", – заключила Романенко.
Ранее россиян предупредили об опасности употребления слишком холодной воды в жаркую погоду. Отмечается, что это может привести к развитию простудных заболеваний, в том числе спровоцировать проблемы с глоткой и миндалинами. Во избежание подобных неприятностей рекомендуется отдавать предпочтение воде комнатной температуры.
Источник: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/03072023/590608?utm_source=CopyBuf
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"