В эксперименте приняли участие люди с ожирением и повышенным кровяным давлением. Оказалось, что употребление 80% калорий до 13:00 помогает снижать уровень сахара в крови.

Главный автор исследования, доктор Джоанна Бруно, отметила:

Такой подход к прерывистому голоданию может предотвратить развитие диабета 2-го типа у людей с преддиабетом и ожирением.

Эксперты полагают, что подобный эффект достигается благодаря согласованности времени приёма пищи с внутренними часами нашего организма, улучшая обмен веществ.

Источник: (  https://www.championat.com/lifestyle/_health.html  )