«Результатом избыточных и активных гигиенических процедур может быть повреждение удерживающего влагу «липидного барьера» (наружного жирового слоя). Это приводит к сухости и постоянному воспалению кожных покровов. При этом снижается защита кожи от негативного воздействия различных аллергенов, <...> активно смываются не только патогенные микроорганизмы, но и «хорошие», необходимые для защиты и поддержания иммунитета», — пояснил специалист.

В то же время, по его словам, соблюдение гигиенических правил помогает уберечься от многих инфекционных заболеваний. Поэтому мыться нужно, но делать это лучше по необходимости, а у каждого человека она индивидуальна и зависит от таких факторов, как возраст, пол, образ жизни, физическая активность, климат, жирность кожи и склонность к потливости. Как отметил эксперт, большинству людей достаточно принимать душ три-четыре раза в неделю. При тяжелом физическом труде или активных занятиях спортом это следует делать чаще.

Медик добавил, что ежедневно рекомендуется мыть интимные зоны, а также подмышечные области и ноги. При желании душ можно принимать ежедневно, но без использования мочалок, мыла, шампуней или гелей. Выбор времени суток для этой процедуры также основывается на индивидуальных привычках и предпочтениях.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.