К таким продуктам в первую очередь относятся сельдерей, репа, дайкон. Также морковь, сладкий перец, брокколи в сыром виде содержат большое количество витамина С и кальция, что помогает сохранять белизну эмали.

«Хороши цитрусовые. Полезно 1–2 раза в день разжёвывать ломтик апельсина или лимона вместе с кожурой, после чего надо прополоскать рот щелочной минеральной водой для нейтрализации кислот», – добавляет челюстно-лицевой хирург, стоматолог-имплантолог Илья Коробков. – Для отбеливания можно также размять пару ягод клубники и чистить раз в день этой массой зубы как обычной пастой».