«Для защиты своих костей мужчинам необходимо поддерживать физическую активность, соблюдать сбалансированную диету с достаточным количеством кальция и витамина D, избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя», — сказала Коншу.

Она добавила, что необходимо также регулярно проходить медицинские обследования для оценки здоровья костей.

«Конечно, остеопороз чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена, который защищает кости. Однако мужчины также подвержены риску этого заболевания, особенно с возрастом», — предупредила специалист.

Коншу также напомнила, что остеопороз — это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением ее качества, что приводит к хрупкости костей и повышенной вероятности переломов при незначительных травмах.