«Когда мы смеемся, наше сердце начинает биться быстрее, и это ведет к улучшению кровообращения. Так, всего 10–15 минут смеха могут повысить уровень кислорода в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», — объяснила эксперт.

Гусева подчеркнула, что смех также способствует укреплению иммунитета за счет повышения уровня антител, борющихся с инфекциями. Кроме того, по словам психолога, он активирует участки мозга, которые отвечают за творчество, а также вызывает выброс «гормонов счастья», помогая человеку чувствовать себя увереннее.

«Во время смеха наш организм вырабатывает определенные гормоны , например дофамин и окситоцин. Дофамин влияет на мотивацию, заставляет человека желать большего, способствует стремлению к достижению целей. Окситоцин же отвечает за состояние привязанности, расслабленности и удовольствия. Он уменьшает тревогу и боль и снимает стресс», — добавила психолог.