Что такое тик века?

Тик века — это непроизвольное подергивание верхнего или нижнего века, чаще с одной стороны. В медицине это состояние называют миокимией или блефароспазмом — в зависимости от причин и характера течения.

Подергивания могут быть:

едва заметными, когда глаз дергается всего на долю секунды;

периодическими, мешающими сосредоточиться;

стойкими, когда веко резко закрывается и трудно открыть глаз.

На первый взгляд — мелочь, но, если тик не проходит долго или усиливается, это уже повод обратить внимание на здоровье.

Виды тиков и чем они отличаются

Существует три основных формы подергивания век:

Миокимия

Наиболее распространенный тип спазмов — короткие, ритмичные сокращения мышц века. Причинами могут быть:

стресс, недосыпание;

избыток кофеина или алкоголя;

усталость глаз из-за долгой работы за экраном;

дефицит витаминов B12 и магния.

Такая форма, как правило, безобидна и проходит сама по себе.

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм

Это симптом неврологического расстройства. Проявляется как:

непроизвольное, частое моргание;

светобоязнь;

нечеткое зрение;

трудности с открытием глаз.

Возникает из-за нарушения работы базальных ганглиев головного мозга — структур, отвечающих за движение. Важна консультация невролога.

Гемифациальный спазм

Редкое, но более серьезное состояние. Вовлекает не только веко, но и мышцы всей половины лица. Причина — сдавление лицевого нерва, чаще всего — проходящей рядом артерией.
Может потребоваться МРТ и консультация нейрохирурга для определения причин.

Почему глаз может начать дергаться?

Наиболее частые провоцирующие факторы такого состояния:

Стресс и психоэмоциональное напряжение.

Недостаток сна — хроническая усталость снижает тонус нервной системы и вызывает спазмы.

Избыточное потребление кофеина и алкоголя — эти вещества стимулируют нервную активность, в том числе непроизвольные сокращения.

Глазная нагрузка — работа за компьютером, чтение, яркий свет, сухой воздух — всё это утомляет зрительный аппарат.

Дефицит питательных веществ — особенно важны магний и витамин B12, участвующие в работе нервной ткани.

Аллергия и раздражение глаз — жжение, зуд, сухость усиливают моргание и могут вызывать тики.

Побочные эффекты лекарств — некоторые препараты провоцируют мышечные сокращения — важно читать инструкцию.

Реже, но причиной тика века могут быть заболевания головного мозга и нервной системы: шейная дистония, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт.

Что делать, если дергается глаз?

В большинстве случаев подергивания не опасны и проходят самостоятельно спустя время. Чтобы ускорить восстановление, можно предпринять несколько шагов:

Отдохните и выспитесь — сон восстанавливает нервную регуляцию. Стремитесь к 7–9 часам сна в сутки.

Ограничьте кофе и алкоголь — сведите к минимуму раздражители — замените на воду или травяные чаи.

Снимите стресс — медитация, йога, прогулки, дыхательные практики — выбирайте то, что помогает лично вам.

Сократите зрительную нагрузку — используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут работы за экраном смотрите 20 секунд вдаль на 6 метров.

Сбалансируйте питание — добавьте продукты, богатые магнием (орехи, зелень, бобовые) и B12 (мясо, яйца, молочные продукты).

Увлажняйте глаза — при сухости используйте офтальмологические капли без консервантов.

Попробуйте применить холодный компресс — он может помочь снять локальное мышечное напряжение.

Когда стоит обратиться к врачу

Запишитесь к врачу, если:

подергивание длится дольше двух недель;

веко полностью закрывается при каждом спазме;

подергивания появились в других частях лица;

глаз покраснел, опух или слезится;

появились проблемы со зрением или чувствительность к свету.

Диагностика поможет выявить неврологические и офтальмологические заболевания, подобрать необходимую тактику лечения.

Подводя итоги — тик века чаще всего — временное и безобидное явление из-за стресса, переутомления или большой нагрузке на глаза. Но если он беспокоит долгое время, сопровождается другими симптомами — не откладывайте визит к специалисту.