Врач общей практики Дональд Грант объяснил ключевые различия между этими состояниями.

Главное отличие, по словам эксперта, заключается в их природе и способе «лечения». Выгорание обычно вызвано чрезмерным стрессом, часто связанным с работой или конкретным событием. С ним можно справиться с помощью отдыха и решения проблем, вызывающих стресс.

В то же время СХУ — это хроническое заболевание, при котором отдых и сон не приносят облегчения. Организм может чувствовать себя полностью истощённым даже после незначительных задач.

Доктор Грант выделил специфические признаки СХУ:

• постнагрузочная слабость — ощущение полного изнеможения после выполнения простых задач;
• когнитивные нарушения — трудности с памятью, концентрацией внимания и «затуманенность» сознания;
• физические симптомы — боли в суставах и мышцах без видимой причины;
• нарушения сна — бессонница или невосстанавливающий сон, даже при соблюдении его продолжительности.

К факторам риска развития или обострения СХУ врач отнёс менопаузу, проблемы с психическим здоровьем, постковидный синдром и другие вирусные инфекции.

Поскольку не существует единого теста для диагностики СХУ, диагностика строится на анализе симптомов и истории болезни. Лечение также подбирается индивидуально и может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), обучение управлению энергией и медикаментозную терапию для облегчения симптомов.