Новое исследование Гарвардской медицинской школы и Медицинская школа Файнберга при Северо-Западном университете показало, что привычки, укрепляющие здоровье сердца, заложенные в молодости, во многом определяют риск сердечно-сосудистых заболеваний спустя десятилетия. В течение 40 лет ученые наблюдали более 4200 молодых людей и пришли к выводу: те, кто с юности следил за здоровьем сердца, обычно сохраняли его и в зрелом возрасте, а у остальных показатели постепенно ухудшались. Состояние оценивали по системе Life’s Essential 8 Американской кардиологической ассоциации. Она включает такие параметры, как давление, уровень холестерина, физическая активность, сон и отсутствие курения. 

Высокие баллы в молодости были связаны с наименьшим риском инфаркта и инсульта, тогда как у людей с низкими показателями вероятность сердечных заболеваний возрастала в десять раз. По мнению ученых, траектория сердечного здоровья формируется уже к 25 годам и потом почти не меняется. Поэтому профилактику нужно начинать как можно раньше. Однако исследователи подчеркивают, что улучшить привычки никогда не поздно. Положительные изменения образа жизни даже в зрелом возрасте способны снизить риски.