01.12.2025 316
С наступлением холодного сезона организм особенно нуждается в дополнительной поддержке. Как отметила врач-терапевт Ирина Чикалкина в беседе с Life.ru, сокращение светового дня и снижение синтеза витамина D создают повышенную нагрузку на иммунную систему. А морепродукты — натуральный источник необходимых питательных веществ.
Особую ценность рыбы представляют омега-3 жирные кислоты. Эти соединения не только снижают воспалительные процессы, но и компенсируют сезонный дефицит витамина D, синтез которого в коже зимой сокращается на 80%. Кроме того, морепродукты богаты йодом, регулирующим гормональный баланс, цинком для восстановления клеток и селеном.
«Селен защищает организм от стресса и свободных радикалов. Белок из рыбы легко усваивается и подходит даже для вечернего приёма пищи», — уточнила терапевт.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"