Врач назвала правила, которые помогут сохранить хорошее самочувствие.

Старайтесь, чтобы на столе было больше овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, которая помогает выводить из организма все, что не нужно, — излишний холестерин, соль, воду и т. д.

Что точно не стоит ставить на стол, так это сладкие газированные напитки. Замените их на обычную либо минеральную воду без газа, домашние морсы, компоты из натуральных ягод (можно использовать замороженные) с минимумом сахара.

Пейте больше жидкости, это поможет снизить концентрацию алкоголя, облегчить выделительные и пищеварительные процессы. 

Передвиньте праздничное новогоднее застолье на более раннее время. К примеру, в семь-восемь часов вечера сделайте полноценный ужин с горячим блюдом, салатами. А к ночи — в 11 часов вечера или в половине двенадцатого — накройте облегченный стол с фруктами, шампанским, легкими десертами, чтобы встретить Новый год. Это позволит не переесть в новогоднюю ночь и утром не испытывать тяжести и дискомфорта в животе.

Если переели и испытываете тяжесть и другие неприятные ощущения, можно воспользоваться ферментными препаратами.