Зайцев подчеркнул, что слуховой аппарат человека приспособлен к ограниченному диапазону громкости, и его превышение приводит к разрушению чувствительных клеток внутреннего уха. По его словам, чаще всего это происходит у подростков и молодых людей, которые слушают музыку долго и громко.

"Слуховой аппарат человека имеет свои физиологические пределы. Волосковые клетки внутреннего уха воспринимают звуковые колебания в определенном диапазоне, и при его нарушении постепенно утрачивают чувствительность. Особенно опасно длительное прослушивание энергичной музыки на максимальной громкости — такие привычки со временем приводят к необратимому снижению слуха. Эти клетки не восстанавливаются, и если человек регулярно нарушает разумные рамки, слух начнет угасать безвозвратно", — отметил врач.

По словам Зайцева, безопаснее слушать музыку на средней громкости и не дольше часа в день. При этом важно выбирать удобные наушники с хорошей изоляцией звука, чтобы не приходилось делать громкость выше из-за внешних шумов.

"Если есть возможность слушать музыку через колонки, это лучший вариант. При использовании наушников безопаснее выбирать модели с шумоподавлением — тогда не придется делать звук громче, чтобы перекрыть внешние шумы. Оптимальным считается прослушивание дважды по 30 минут или один час в день на средней громкости. При превышении этих параметров повышается риск развития неврита слухового нерва и появления шума или звона в ушах", — пояснил врач.

Он подчеркнул, что основой сохранения слуха остается умеренность и соблюдение простых правил прослушивания. Он отметил, что короткие сеансы музыки на средней громкости безопасны и не оказывают вредного влияния на внутреннее ухо. По словам врача, внимательное отношение к громкости и продолжительности прослушивания позволяет сохранить слух здоровым на долгие годы.